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주방에서 설거지를 하거나, 청소 중에 갑자기 손이 따갑고 가려워진 적 있으신가요?
혹은 손끝이 갈라지고 붉게 일어나면서 고통이 느껴졌던 경험이 있으신가요?
그렇다면 주부습진을 의심해볼 수 있습니다.
오늘은 많은 분들이 겪고 있는 주부습진의 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.
주부습진이란?
주부습진은 손에 반복적인 자극이 가해질 때 발생하는 접촉성 피부염입니다.
특히 물과 세제를 자주 사용하는 주부, 요리사, 간호사, 청소노동자 등 손을 많이 사용하는 직업군에서 흔하게 발생합니다.
이 질환은 단순한 피부 건조에서 시작해, 방치할 경우 진물, 갈라짐, 각질, 심한 가려움증 등으로 일상생활이 어려워질 수 있기 때문에 반드시 원인을 알고 관리해야 합니다.
주부습진 원인 ① 과도한 물 사용
주부습진의 대표적인 원인은 잦은 물 사용입니다.
설거지, 빨래, 바닥청소 등 집안일을 하다 보면 손이 물에 오래 노출되는데요, 이때 피부 장벽이 손상되어 피부가 마르게 됩니다.
특히 뜨거운 물은 피부 유분을 더 빠르게 씻어내 손을 더욱 건조하게 만들며, 피부의 방어력을 약화시켜 주부습진을 유발할 수 있습니다.
주부습진 원인 ② 세제, 주방세제 등의 자극
대부분의 가정용 세제에는 화학성분이 다량 포함되어 있어 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
특히 향이 강한 세제나 표백제, 소독제는 피부 장벽을 무너뜨리고 염증 반응을 일으킬 수 있습니다.
고무장갑 없이 세제를 직접 만지는 습관은 주부습진을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.
주부습진 원인 ③ 반복적 마찰
수세미로 접시를 닦거나, 빨래를 손으로 비비는 등의 활동은 손 피부에 지속적인 마찰을 일으켜 피부 표면을 손상시킵니다.
이때 미세한 상처를 통해 세균이나 자극 물질이 침투하면서 염증이 발생하게 됩니다.
마찰은 눈에 보이지 않는 작은 상처를 반복적으로 만들어 습진을 만성화시키는 원인이 되기도 합니다.
주부습진 원인 ④ 피부 건조 및 보습 부족
주부습진은 피부 보습이 부족할 때 더 쉽게 발생합니다.
특히 겨울철 난방으로 인한 건조한 실내 환경은 손 피부를 더욱 건조하게 만들고, 그 결과 각질, 갈라짐, 붉은 반점 등 주부습진 증상이 심화됩니다.
설거지 후 보습제를 생략하거나, 건조한 상태로 외출하는 습관은 주부습진을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
주부습진 원인 ⑤ 알레르기 반응
니켈, 고무, 향료, 방부제 등 특정 물질에 대한 알레르기 체질인 경우에도 주부습진이 쉽게 발생할 수 있습니다.
고무장갑 속 라텍스에 알레르기 반응을 보이는 사람은 장갑을 착용했을 때 오히려 습진이 심해질 수 있습니다.
이러한 경우에는 무라텍스 장갑이나 코튼 라이너를 착용해 피부 접촉을 최소화해야 합니다.
주부습진 원인 ⑥ 호르몬 변화 및 면역 저하
출산 후 또는 폐경기 여성의 경우 호르몬 변화로 인해 피부 장벽이 약해지고, 건조해지면서 주부습진이 쉽게 발생합니다.
또한 과도한 스트레스나 수면 부족으로 면역력이 저하될 경우 피부 재생력도 낮아지며, 주부습진을 악화시키는 요인이 됩니다.
주부습진 예방법
주부습진은 미리 알고 예방하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 아래 예방법을 꼭 실천해보세요.
- 고무장갑 + 면장갑을 함께 착용하여 자극 차단
- 물 사용 후 꼭 보습제 바르기
- 향이 없는 저자극 세제 사용
- 설거지 시 찬물보다 미지근한 물 사용
- 손을 자주 씻되 문지르지 않고 톡톡 닦기
- 외출 전후 핸드크림 또는 연고 도포
마무리｜주부습진 원인 알고 예방하자
주부습진 원인은 다양하며, 단순한 물 접촉을 넘어서 생활 습관 전반과 연관되어 있습니다.
특히 손을 많이 사용하는 주부님들은 예방이 최우선이며, 초기 증상이 있을 때 바로 보습과 치료를 병행하는 것이 중요합니다.
손은 우리의 삶에서 가장 많이 사용하는 도구입니다.
건강한 손 피부를 유지하기 위해, 오늘부터라도 주부습진 원인을 알고 생활 습관을 하나씩 바꿔보는 건 어떨까요?
